5:40　起床（禁煙5時間10分）今朝も、昨日よりはマシですが少し寝坊しました。やる気は出ませんが、なんとか朝の準備はできました。寝起きにタバコが吸いたい！という欲求は少なめだったように思います。しかし、ずっと寝起きはタバコ吸わないとやって...

6:10　起床（禁煙17時間40分）いつもなら5:30に起きるべきところを、寝坊してしまいました。朝起きたらまずは一服が日課でしたが、タバコも手元にないし時間もない。とにかく気合で朝の準備を進めて、なんとか家を出ました。7:40　通勤（禁煙...

5:40　起床（禁煙5時間10分）今朝も、昨日よりはマシですが少し寝坊しました。やる気は出ませんが、なんとか朝の準備はできました。寝起きにタバコが吸いたい！という欲求は少なめだったように思います。しかし、ずっと寝起きはタバコ吸わないとやって...

6:10　起床（禁煙17時間40分）いつもなら5:30に起きるべきところを、寝坊してしまいました。朝起きたらまずは一服が日課でしたが、タバコも手元にないし時間もない。とにかく気合で朝の準備を進めて、なんとか家を出ました。7:40　通勤（禁煙...