未分類 禁煙4日目
4:30起床（禁煙2日17時間）こどもの夜泣きで目が覚めました。すっきりと起きれたのは禁煙の効果かもしれません。こどもにミルクをあげ、調子が良かったのでそのまま洗濯、猫の世話、朝食の準備などを進めました。起き抜けのタバコが吸いたいなーという...
2026-05
未分類 未分類 禁煙3日目
6:00起床（禁煙1日18時間30分）今朝はこどもの声で目が覚めました。寝起きにタバコ吸えば多少シャキッとするんだけどなぁとは思いましたが、タバコ吸いたいとは思いませんでした。そのまま、朝の支度を始めました。7:30出勤（禁煙1日20時間）...
未分類 禁煙2日目
5:30起床（禁煙18時間）今朝はいつもよりも布団のなかでグズグズしてしまって、しっかりと起きられたのは6:00頃になってからでした。昨日までは起きたらすぐにとりあえずタバコを吸って、それをスイッチに朝の家事とかやってたので、スイッチを他の...
未分類 禁煙１日目
11:30 禁煙開始やっとまた、禁煙を開始する決意が固まりました。禁煙を志してから約1ヶ月。毎日禁煙しないとと罪の意識のようなものに苛まれながら過ごしてきました。何度も禁煙に失敗し、今回は少し考えを変えてみます。とりあえず、今日1日だけ禁煙...