カフェイン中毒からの脱却を目指し、今日で16日目になります。元々、甘いカフェオレの500mlペットボトルを1日に3本飲んでいたわけですが、最初の5日間は1日に2本、その後7日間は1日1本に減らし、今日までの4日間は1日250mlずつに減らしてきました。今のところは特に離脱症状等も感じず、順調に進めてきました。
明日からは、甘いカフェオレを日常的に飲むことは完全に辞めます。以前、3本飲んでいた時に急に週末などに飲まないでいるとひどい頭痛で動けなくなるくらいだったのですが、そういった体の反応もないようですし、気分的にも、カフェオレを飲むと少し気持ち悪いくらいで、水がおいしいと思うようになったので、このへんですっぱりやめようと思います。水、炭酸水、お茶などで水分はしっかり取りながら暮らしていきたいと思います。以前立てた計画では明日からは3日ほどデカフェ飲料を飲むように計画していたのですが、コーヒー類を飲みたいという欲求が全くわかない状態になってしまったので、無理にデカフェ飲料を飲まず、どうしても飲みたい気分になったときはデカフェ飲料を飲むくらいのスタンスでいこうと思います。
これまでずいぶん長いこと、甘いカフェオレを辞められずに悩んできましたが、覚悟を決めて少しずつ取り組んだことでなんとか辞めることができました。今後は、日常的に摂取することは辞めて、カフェに行ったときなど、特別なときにだけ楽しんでいこうと思います。
